月经完了以后要注意些什么吗
488次浏览・6月前
问题详情：月经完了以后要注意些什么吗？
精选回答
我要回答
黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经结束后，女性需要注意一些事项以确保身体健康和生理平衡。以下是一些建议：
1、注意卫生：月经结束后，需要保持外阴清洁，禁止盆浴，以防感染。
2、适度运动：可以进行适量的体育运动，有助于促进身体新陈代谢和血液循环。但是要注意避免过度劳累和高强度运动。
3、饮食调理：饮食应清淡营养，避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，多食用富含铁质和纤维素的食物，以保持身体营养平衡和消化功能。
4、禁止同房：建议在月经彻底干净三天后再同房，以免引起子宫内膜炎等炎症。如果月经尚未完全结束或结束后出现少量血丝的情况，不要进行性行为。
5、观察症状：如果有经期疼痛等问题的女性，需要注意月经结束后的身体症状，如果症状持续或加重，应及时就医。
6、保持心情愉悦：保持良好的心态，避免情绪波动过大和压力过大，有助于身体健康和生理平衡的恢复。
7、养成良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯，保持良好的作息规律，有助于身体恢复和调节。
总之，月经结束后需要注意卫生、饮食、运动等方面的问题，保持良好的生活习惯和心态，以促进身体健康和生理平衡的恢复。如果有任何不适或疑虑，应及时咨询医生或专业人士的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有