颈椎疼痛感很强怎么办

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问题详情：颈椎疼痛感很强怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

颈椎出现强烈的疼痛感，首先需要明确病因，然后针对具体原因进行治疗。以下是一些可能的建议：

1、休息与调整姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头使用电脑、手机等。适时站起来活动，做颈部拉伸运动，有助于缓解颈部肌肉的紧张。

2、热敷或冷敷：可以用暖宝宝或热毛巾进行热敷，也可以采用冰袋进行冷敷，可以起到舒缓颈部肌肉的作用，减轻疼痛。

3、物理治疗：如针灸、推拿、牵引等，都有助于改善颈椎疼痛。

4、药物治疗：可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等消炎药来缓解疼痛。如果疼痛较为剧烈，可能需要使用处方药物。

5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者疼痛非常剧烈，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。

6、日常生活习惯改善：保持良好的睡眠姿势，选择合适的枕头，避免高枕睡眠。加强颈部肌肉的锻炼，如游泳、放风筝等运动有助于增强颈部肌肉的力量。

7、注意颈部保暖：颈部受凉也可能导致颈椎疼痛，因此要注意颈部保暖，避免颈部受凉。

总之，颈椎疼痛需要明确病因后进行针对性治疗。在日常生活中，注意保持良好的姿势和习惯，加强颈部肌肉的锻炼，有助于预防颈椎疼痛的发生。如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医。

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