走路时间长了脚后跟疼是怎么回事
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问题详情：走路时间长了脚后跟疼是怎么回事？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
走路时间长了脚后跟疼可能有以下几种原因：
1、退行性改变：随着年龄的增长，跟部骨骼和软组织可能发生退行性改变，包括骨质增生和脂肪垫萎缩等，这可能导致局部结构改变。长时间行走后，脚后跟受到的压力增加，引发疼痛。
2、跟部滑囊炎或跟腱炎：长期受到摩擦或挤压等刺激，可能导致脚后跟部位出现炎症反应，表现为局部充血、水肿等症状。走路时，炎症因子刺激周围神经产生疼痛。
3、跟腱劳损或损伤：由于长期过度运动或运动过程中姿势不当等，可能导致跟腱劳损甚至损伤。局部可能出现疼痛、肿胀和活动受限等症状。走路时，跟腱受到牵拉，疼痛可能加重。
4、足底筋膜炎：一种由于足底筋膜受到长期反复刺激而导致的炎症性病变。典型表现为足跟部疼痛与不适，可能伴有局部肿胀。在行走或站立时疼痛感加强。
为了缓解脚后跟疼痛，建议适当休息，避免长时间行走或站立。同时，选择合适的鞋子，确保鞋跟较软且能够支撑足弓。如果疼痛持续不减或加重，请及时就医以获取专业诊断和治疗。在治疗过程中，遵循医生的建议进行康复锻炼和药物治疗，以促进快速恢复。
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