怎么判断是不是得了抑郁症
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陈建云 副主任医师 心身医学科
南昌大学第一附属医院三甲
判断自己是否得了抑郁症，可以从以下几个方面来考虑：
1、症状表现：抑郁症的典型症状包括持续存在的低落情绪、失去兴趣或快乐感、睡眠质量下降或失眠、体重变化等。还可能伴有其他表现，如自尊心降低、自我评价差、消极思维甚至出现自杀意念等。同时需注意，这些表现至少持续两周才可能符合抑郁症的特征。
2、情绪变化：需要观察自己是否有明显的情绪变化，如长时间的情绪低落、易哭、易怒等。另外还要注意是否有对日常活动失去兴趣，或者对曾经的爱好也失去兴趣等迹象。
3、日常生活变化：观察自己的生活习惯是否有显著改变，比如开始疏远社交，封闭自己，或者变得懒散，不注重个人卫生等。
4、精力变化：抑郁症患者往往感到持续的疲劳，即使是休息也无法缓解。如果自觉疲惫无力，而且并非因为其他原因导致，可能是抑郁症的一个信号。
5、专业评估：如果出现上述症状，建议进行专业的心理健康评估。心理医生或精神科医生会进行详细的问诊和评估，以确定是否存在抑郁症的可能。
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