什么水果含维生素c最高

含维生素C最高的水果有很多，其中包括以下几种：

1、刺梨：每100克刺梨的维生素C含量高达2500毫克左右，是水果中含量最高的。此外，刺梨还具有健胃、消食、滋补等功效。

2、猕猴桃：猕猴桃的维生素C含量也相对较高，每100克猕猴桃中约含有维生素C62毫克左右。猕猴桃口感鲜美，并有良好的抗氧化作用。

3、冬枣：冬枣不仅口感脆甜，而且含有丰富的营养成分，每100克冬枣含有约维生素C243毫克。经常食用冬枣能够提高免疫力并增强体质。此外，酸枣、沙棘等水果也含有丰富的维生素C。

除此之外，柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等也含有丰富的维生素C。如果想摄取更多的维生素C，可以尝试多种水果搭配食用，以确保营养的均衡摄入。请注意，虽然水果是获取维生素C的极佳来源，但过度食用也可能导致其他健康问题，建议适量食用。