糖耐量受损怎么办
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问题详情：糖耐量受损怎么办？
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
糖耐量受损是一种介于正常血糖和糖尿病之间的状态，表明身体对糖的处理能力下降。以下是一些应对糖耐量受损的建议：
1、调整饮食：均衡饮食是改善糖耐量受损的关键。应摄入低糖、低脂、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。同时，控制摄入的总量，避免暴饮暴食。
2、增加运动：适度的体育锻炼有助于改善身体对糖的利用和处理能力。建议进行有规律的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
3、控制体重：肥胖是糖耐量受损的一个重要因素。通过饮食和运动来控制体重，有助于改善糖耐量。
4、定期监测血糖：定期监测血糖变化，以便及时了解糖耐量的状况。如果发现持续升高或出现其他不适，应及时就医。
5、寻求专业医疗建议：如果糖耐量受损严重或持续存在，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况制定个性化的治疗方案，如药物治疗等。
6、保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持良好的作息和心态，这些都有助于改善糖耐量受损的状况。
请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况都是独特的，因此最好在专业医生的指导下进行针对性的治疗和生活方式调整。
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