喝完咖啡恶心如何缓解
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
喝完咖啡后出现恶心的情况，可以尝试以下几种方法来缓解不适：
1、多喝水：有助于降低咖啡在胃中的浓度，从而减轻对胃黏膜的刺激。
2、散步：适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化咖啡中的成分，缓解恶心感。
3、药物治疗：在医生的指导下服用健胃消食片或促胃动力药物，有助于缓解恶心症状。
4、休息：如果觉得恶心，不妨暂时休息一会儿，安静地坐或躺下，让身体得到充分的放松。
5、调整饮食：避免空腹喝咖啡，可以在喝咖啡前吃一些食物来减缓咖啡对胃部的刺激。此外，可以尝试喝一些牛奶或酸奶，这些食品中的蛋白质有助于保护胃黏膜。
6、饮用其他饮品：如柠檬水、蜂蜜水等，有助于中和咖啡的刺激作用。
请注意，如果恶心症状持续不减或者伴有其他严重症状（如呕吐、腹泻等），建议尽快就医。以上建议仅供参考，具体情况还需根据个体情况来调整。此外，也要考虑是否是咖啡因过敏或其他健康问题导致的恶心症状，如有疑虑可咨询专业医生。
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