血压140到90高吗

血压为140/90mmHg属于轻度高血压，即一级高血压。正常血压范围为收缩压（高压）在90-139mmHg之间，舒张压（低压）在60-89mmHg之间。

不过，对于高血压的诊断不仅依赖于单次测量的数值，还需要考虑多个因素如身体状况、生活方式和饮食习惯等。如果存在持续的血压高问题，建议及时咨询医生并进行进一步评估和诊断。

生活中建议注意以下几点，来帮助保持血压在正常范围内：

1、保持健康的生活方式：包括保持充足的睡眠时间，避免过度劳累和压力，并定期进行适当的运动和体育锻炼。

2、饮食控制：遵循低盐饮食，尽量避免过多的盐摄入。此外，建议减少高脂食物的摄入，并多食用富含纤维的食物。增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入也对控制血压有益。

3、控制体重：保持理想的体重范围有助于维持血压的正常水平。适度减重可以有效降低血压。

4、管理压力：学会有效应对压力，通过放松技巧、冥想、深呼吸等方法来缓解压力。长期的精神压力也可能导致血压升高。

总之，血压为140/90mmHg属于轻度高血压，但仍需重视并采取相应措施来降低血压风险。如有疑虑或症状持续加重，请及时咨询医生进行进一步评估和治疗建议。