低血压能吃点什么
428次浏览・6月前
问题详情：低血压能吃点什么？
精选回答
我要回答
强华 副主任医师 心血管内科
西安交通大学第一附属医院三甲
低血压患者可以通过饮食来增强营养，提升血压。以下是一些建议的食物：
1、含有优质蛋白的食物：如鸡蛋、瘦肉、豆类等，有助于改善血管状态和增强免疫力。
2、含铁元素丰富的食物：如动物肝脏、血制品以及谷物类，如葵花籽等，有助于促进机体造血功能，提升血容量，从而改善低血压的症状。尤其是富含叶酸和维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果等，有助于铁元素的吸收。
3、健脾益气食物：如莲子、桂圆、大枣等，可以养血安神，适量食用有助于改善低血压的情况。
4、适量盐分摄入：低血压患者可以在饮食中适量增加盐分摄入，有助于提高血压水平。同时适量饮用茶或咖啡等含有咖啡因的饮品，有助于刺激中枢神经系统兴奋，促进血压上升。
5、脂肪和碳水化合物类食物：适当增加富含脂肪和碳水化合物的食物摄入，有助于维持血压水平。但应避免过多摄入饱和脂肪和反式脂肪。
除此之外，保持充足的水分摄入也有助于缓解低血压的症状。尽量避免过度疲劳和突然站立，防止晕厥的发生。低血压患者可以根据个人口味和需求选择合适的食材搭配烹饪，但要注意适量原则，避免过量摄入任何食物导致身体不适。若低血压症状持续加重或出现不适，应及时就医咨询专业医生意见。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有