跑步膝盖痛是什么原因

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问题详情：跑步膝盖痛是什么原因？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

跑步时膝盖疼痛可能有多种原因，包括以下几个方面：

1、关节劳损或运动过度造成的膝盖周围软组织损伤和炎症反应，引起疼痛。这种疼痛通常在休息后便会缓解。

2、膝关节的骨关节炎或类风湿性关节炎症等慢性疾病导致关节磨损和疼痛。这种疼痛可能在运动时出现，并在活动时加重。需要治疗基础疾病来缓解疼痛。

3、膝关节半月板损伤引起的疼痛，一般伴随局部酸胀及关节活动受限等异常表现。如果有明确的半月板损伤史或在跑跳后突发膝关节疼痛等症状，建议及时就医诊治。此外，关节内部出现游离体，比如骨屑等也会导致疼痛。可以通过手术取出游离体来解决疼痛问题。

4、运动姿势或跑步姿势不正确导致的肌肉韧带疲劳或过度牵拉引起的疼痛。可以通过调整运动姿势和适当休息来缓解。

5、膝关节周围韧带、肌肉等软组织的炎症也会引起疼痛，尤其在膝关节活动时更加明显。可以通过物理治疗如热敷等缓解疼痛。

以上所有情况都需要结合个人实际进行分析和诊断，建议如果跑步时膝盖疼痛持续或加重，应及时就医寻求专业医生的帮助和治疗建议。在进行运动时也应注意合理安排锻炼时间、避免运动过量以保护膝关节免受损伤。

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