早上喝牛奶可以长高吗

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问题详情：早上喝牛奶可以长高吗？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

早上喝牛奶可能对促进身高增长有一定的帮助，但长高并不仅仅取决于这一个因素。

首先，牛奶是一种优质的蛋白质来源，含有丰富的营养成分，包括钙、维生素D和其他有助于骨骼健康的矿物质。这些营养素对于生长发育期的孩子来说尤为重要。在这个时期，骨骼仍在不断生长和发育，需要充足的营养支持。

其次，除了牛奶，身高的增长还受到遗传、睡眠、运动和其他生活习惯等多种因素的影响。因此，要想达到理想的身高，需要综合考量并调整这些因素。

总的来说，早上喝牛奶可以为身体提供所需的营养，有助于支持骨骼的生长和发育。然而，要想实现最佳的身高增长，还需要结合其他健康的生活习惯和调整。

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