经期能吃猕猴桃吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
经期是可以适量食用猕猴桃的。猕猴桃含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素E等，对身体有益。关于经期吃猕猴桃的好处和注意事项如下：
经期适量食用猕猴桃的好处：
1、猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
2、猕猴桃含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。
3、猕猴桃富含抗氧化物质，有助于抗衰老和美容。
经期食用猕猴桃的注意事项：
1、经期适量食用猕猴桃即可，不宜过量，因为猕猴桃性寒，过量食用可能导致痛经等不适症状。
2、对于体质偏寒或容易腹泻的女性，建议少量食用或避免食用。
3、经期应注意饮食卫生，避免食用不新鲜的猕猴桃，以免引发肠胃不适。
总之，经期可以适量食用猕猴桃，但要根据自身情况合理安排饮食，避免食用过量导致不适。同时，经期要注意保暖，避免受寒，保持心情愉悦，如有任何不适，建议及时就医。
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