一吃凉的就肚子疼怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
一吃凉的就肚子疼，可能是肠易激综合征引起的症状。这是一种常见的功能性胃肠疾病，主要由精神压力大、饮食习惯不良等因素引发。针对这种情况，可以采取以下措施进行调理和治疗：
1、调整饮食：避免食用过冷、过热、油腻等刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如粥、面条等。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜水果，有助于改善肠道功能。
2、加强锻炼：适当运动可以促进胃肠道蠕动，改善肠道环境。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑等，避免剧烈运动。
3、保暖：注意腹部保暖，避免受凉。可以热敷腹部，缓解腹痛症状。
4、心理调适：保持心情愉悦，避免焦虑、紧张等不良情绪。可以通过听音乐、阅读等方式放松身心。
5、药物治疗：在医生的建议下使用调节肠道功能的药物，如益生菌等。如有腹痛症状，可在医生的建议下使用解痉药，但需在医生的指导下使用。
6、中医调理：可尝试中医方法，如针灸、按摩等，有助于缓解腹痛症状。
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