左边乳房外侧按压疼痛怎么办

左边乳房外侧按压疼痛，首先需要明确疼痛的原因，然后针对具体原因采取相应的处理措施。以下是一些建议：

1、自我检查：查看乳房是否有红肿、硬块或其他异常现象。如果发现异常，可能是乳腺炎、乳腺增生等原因引起的，需要及时就医。

2、咨询医生：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议咨询乳腺科医生进行专业检查，如乳腺触诊、乳腺超声等，以便确定疼痛的具体原因。

3、针对原因进行治疗：

乳腺增生：在医生的诊断下，如果是由于乳腺增生引起的疼痛，可能需要通过药物治疗和改变生活方式来缓解。如保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪的刺激。

乳腺炎：如果是乳腺炎引起的疼痛，可能需要抗生素治疗。同时，保持乳房的清洁和干燥也很重要。

其他疾病：如果疼痛是由其他乳房疾病引起的，如乳腺囊肿、乳腺纤维瘤等，医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。

4、物理治疗：如热敷、按摩等，可以在医生的建议下进行，以缓解疼痛。

5、注意日常护理：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于缓解乳房疼痛。同时，避免穿着过紧的内衣，以免加重疼痛。

总之，左边乳房外侧按压疼痛的原因多种多样，建议根据自身情况及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解疼痛。