腰椎间盘突出该怎么办

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问题详情：腰椎间盘突出该怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

腰椎间盘突出是一个常见的健康问题，如果出现这种情况，可以采取以下措施来缓解症状和促进康复：

1、休息与调整活动：避免长时间坐、站或提重物，适当休息以减轻腰椎负担。根据病情严重程度，可能需要暂时避免某些活动，如剧烈运动或重体力劳动。

2、物理治疗：针灸、按摩、牵引等物理治疗方法可以帮助缓解疼痛和肌肉紧张。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如止痛药、消炎药和肌肉松弛剂来缓解症状。如果疼痛严重，可能需要使用处方药。

4、康复训练：进行针对性的康复训练，如加强腰部肌肉的锻炼，可以帮助稳定腰椎，预防进一步损伤。

5、保持良好的生活习惯：保持正确的姿势，如挺胸、收腹、平视等，避免长时间保持同一姿势。保持健康的体重也有助于减轻腰椎负担。

6、寻求专业医疗意见：如果症状持续加重或影响生活质量，建议及时就医。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，包括手术在内的选择。

7、注意饮食和营养：保持良好的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质，有助于康复。

请注意，每个人的情况不同，治疗方法可能会有所不同。以上建议仅供参考，具体治疗请咨询医生。此外，腰椎间盘突出可能会反复发作，因此预防措施同样重要。

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