月经期间剧烈运动的危害

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问题详情：月经期间剧烈运动的危害？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

月经期间剧烈运动可能会对身体造成多方面的危害。具体表现为以下几个方面：

1、加剧痛经：剧烈运动会刺激子宫收缩，导致痛经症状加剧，可能会引发或加重腹痛症状。因此，在月经期间，尤其是出现痛经症状时，应避免剧烈运动。

2、增加出血量：剧烈运动可能导致血液循环加快，从而增加月经量，严重时甚至可能导致出血不止。因此，建议在月经期间减少运动量，避免过度运动。

3、引发感染：月经期间子宫内膜脱落出血形成创面，宫颈口处于开放状态，此时剧烈运动可能导致细菌逆行感染并引发疾病。因此，女性在月经期间要注意卫生和避免剧烈运动以降低感染风险。

4、身体疲劳：在月经期间进行剧烈运动会导致身体疲劳和酸痛，可能使原有的疲劳感进一步加剧。此时的身体需要休息和恢复，避免过度疲劳对身体健康造成影响。

因此，在月经期间，建议女性避免剧烈运动，选择轻松、舒缓的运动方式，如散步、瑜伽等。同时也要注意个人卫生和休息，确保身体健康。如有任何不适，建议及时就医。

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