产后十五天奶少怎么办

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问题详情：产后十五天奶少怎么办？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

产后十五天奶少，可以通过以下方法来增加奶量：

1、补充营养：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素的食物，如瘦肉、鱼、豆类等。同时，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，有助于促进乳汁分泌。

2、补充水分：多喝水有助于促进乳汁分泌。产妇每天应确保摄入足够的水分。

3、保持良好的作息：保持良好的作息和充足的睡眠对于乳汁分泌至关重要。尽量让家人帮忙照顾宝宝，以便自己有足够的休息时间。

4、正确哺乳：勤给宝宝哺乳，并正确掌握哺乳技巧，确保宝宝能够充分吸吮到乳汁。

5、催乳中药或按摩：可以咨询医生或催乳师的建议，尝试使用催乳中药或乳房按摩来促进乳汁分泌。

6、保持心情愉快：保持轻松愉快的心情也有助于促进乳汁分泌。可以尝试进行一些放松的活动，如深呼吸、瑜伽等。

7、寻求专业帮助：如果以上方法无法改善奶少的情况，可以寻求专业医生或催乳师的帮助，了解更具体的解决方案。

请注意，每个人的身体状况不同，以上方法可能因人而异。如果产妇在尝试这些方法的同时仍然无法增加奶量，建议咨询医生以获取更专业的建议。

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