睡觉总是口干舌燥怎么办

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问题详情：睡觉总是口干舌燥怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

睡觉时总是感到口干舌燥，可以尝试以下方法来解决这个问题：

1、改善生活习惯：调整饮食，尽量避免摄入辛辣、刺激的食物，多食用清淡的食物。同时，增加饮水量以补充水分。还应避免长时间呆在空调环境中，注意空气的湿度。如果有喝酒的习惯，还应该尽量减少饮酒的次数。通过调整生活习惯来减轻口干舌燥的症状。

2、加强锻炼：适当的体育锻炼可以促进身体的正常代谢，有助于改善口干舌燥的症状。但是要注意避免剧烈运动和过度运动。

3、药物治疗：如果口干舌燥的症状比较严重，建议及时就医。在医生的建议下，可以使用一些药物如玄麦甘桔胶囊、玉屏风散等缓解症状。但请注意不要自行选择中药来煲汤饮用，应该经过医生的诊断后有针对性地进行治疗。在使用药物的同时还需要调整饮食和生活习惯，共同改善口干舌燥的问题。

4、检查身体：口干可能是身体某些疾病的征兆，如糖尿病、慢性支气管炎等。如果经常感到口干且伴有其他症状，建议进行全面的身体检查以确定病因并针对治疗。如果有慢性病存在，建议控制好慢性病的治疗，控制病情会减轻口干舌燥的症状。

总的来说，解决睡觉时口干舌燥的问题需要根据个人情况采取综合性的方法。如果问题持续存在或者症状加重，建议及时就医寻求专业的诊断和治疗。

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