怀孕引起便秘怎么治疗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
怀孕期间由于激素变化和子宫增大压迫肠道等原因，容易导致便秘问题。以下是针对怀孕引起便秘的治疗方法：
1、调整饮食：保持充足的水分摄入，多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果和全谷类食物等，有助于软化粪便，预防便秘。
2、适当运动：适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
3、保持良好作息：保证充足的睡眠和休息，有助于身体新陈代谢和消化系统的正常运作。
4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些安全的药物治疗便秘。例如，乳果糖、益生菌等。务必在医生的指导下使用，以免影响胎儿健康。
5、排便习惯训练：养成良好的排便习惯，定时排便，避免抑制便意。在排便时，可以采取舒适的姿势和适当的力度，避免过度用力。
6、心理调适：放松心情，避免焦虑和压力对消化系统造成不良影响。
7、寻求专业帮助：如果便秘症状严重或持续加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况给出合适的治疗方案。
总之，怀孕引起便秘的治疗方法主要是调整饮食、适当运动、保持良好作息和心态，以及药物治疗等。在治疗过程中，务必遵循医生的建议和指导，确保母婴健康。
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