便秘香蕉能吃吗
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
便秘时可以吃香蕉。香蕉含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助缓解便秘症状。此外，香蕉还含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，对身体有益。但要注意，只有熟透的香蕉才具有缓解便秘的效果，未熟透的香蕉可能会加重便秘情况。
除了香蕉，其他富含膳食纤维的食物如蔬菜、水果、粗粮等也有助于缓解便秘。同时，保持良好的排便习惯，适量运动，避免久坐等也有助于预防便秘。
如果便秘情况严重或持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。
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