跟腱两侧疼是什么原因

跟腱两侧疼痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、跟腱炎：长期对跟腱部位进行反复牵拉刺激，容易引起跟腱产生无菌性炎症，导致跟腱疼痛。这通常是由于慢性劳损或急性损伤引起的。

2、退行性改变：随着年龄的增长，跟腱组织发生退行性改变，容易出现疼痛等症状。

3、骨质增生：跟骨出现骨刺时，对周围的组织造成刺激引起疼痛。

4、鞋子不合适：如鞋子过紧或过窄导致局部受到摩擦或压迫，引起疼痛。长时间穿高跟鞋也会对跟腱造成损伤。建议更换舒适宽松的鞋子。此外，过度运动或长期站立等可能导致局部肌肉疲劳，引起酸痛症状。改善方式包括休息和更换适合的鞋子或运动鞋。可以适当地使用膏药减轻局部组织的压力、改善疼痛或不适症状。也可考虑采用冷敷缓解疼痛或炎症的方法。请注意在治疗期间尽量避免剧烈运动或劳累。此外还可能是局部受凉等原因引起的肌肉收缩，进而引发疼痛。对此需要注意保暖，避免着凉。如果症状持续加重或出现其他症状，建议及时就医以明确原因并进行治疗。