月经来时超级疼怎么办

月经来时超级疼，通常指的是痛经，可以通过以下方法缓解症状：

1、热敷：使用热水袋或暖宝宝等放在腹部，能够促进血液循环，有助于缓解痛经症状。同时应注意腹部保暖，避免腹部受凉而加重疼痛。

2、调整饮食：可以适当饮用红糖姜茶，有助于缓解痛经症状。同时避免摄入生冷食物，如冷饮、冰淇淋等，避免加重痛经症状。疼痛明显时可以选择清淡易消化的饮食，比如小米粥、大米粥等。

3、药物治疗：若痛经症状较为严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。这些药物能够抑制子宫收缩和前列腺素的合成，从而达到缓解疼痛的目的。但需要注意药物副作用和使用禁忌等问题。

4、休息和睡眠：疼痛严重时需要卧床休息，有助于缓解痛经症状。同时保持良好的睡眠质量，避免熬夜和劳累过度。

5、心理调适：保持愉悦的心情和良好的心态，避免紧张和焦虑情绪影响内分泌系统，从而加重痛经症状。可以通过听音乐、看电影等方式转移注意力，缓解紧张情绪。

如果痛经症状持续加重或无法缓解，建议及时就医检查，以排除是否存在器质性病变。同时建议在日常生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯，注意个人卫生和情绪调节，有助于预防痛经的发生。以上建议仅供参考，具体应以医生意见为准。