38岁血压正常值

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精选回答

谢勇 副主任医师 心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

对于38岁的人群,血压的正常范围应该遵循一般成年人的标准。血压的正常范围是指收缩压(高压)在90-139毫米汞柱之间,舒张压(低压)在60-89毫米汞柱之间。

具体来说,一天中血压会有波动,但理想的血压应该尽量控制在收缩压小于120毫米汞柱和舒张压小于80毫米汞柱。若收缩压处于120~139毫米汞柱和(或)舒张压处于80~89毫米汞柱之间,属于正常高值血压,虽然此时不能诊断为高血压,但需要注意血压有继续上升的可能性。平时应保持良好的生活方式,预防高血压的发生。如果血压不在正常范围内波动,应寻求医疗建议并进行治疗。另外也要注意生活方式对于维持血压健康的重要性,如坚持运动、控制饮食、保持良好的心态等。

此外需注意高钠饮食是高血压的致病因素之一,日常生活中要减少食用腌制品等高盐食品,低盐饮食是预防和治疗高血压的重要手段之一。同时也要尽量避免饮酒等可能对心血管系统造成不良影响的行为。总之,保持良好的生活习惯是预防高血压的关键。

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