米汤的功效与作用

米汤的功效与作用主要表现在以下几个方面：

1、益气健脾：米汤能够强化脾胃吸收功能，在一定程度上缓解脾胃虚弱导致的食欲减退、消化不良等症状，对于胃痛、十二指肠溃疡等消化道疾病有一定的调理作用。尤其对于老人、脾胃不和的患者，可以适当喝米汤，具有调养脾胃的好处。另外，一些脾胃虚弱型慢性腹泻患者也可以用米汤来治疗，可以养护肠道并帮助患者缓解症状。但要注意肠胃炎患者在发病期间一般不建议喝太多米汤，可能会加重胃肠道负担并加重疾病症状。

2、和胃安眠：米汤中含有丰富的色氨酸成分，有助于促进大脑神经放松，有助于安眠定神，改善睡眠质量。此外，米汤还含有丰富的谷维素和维生素B族元素等营养物质，有助于促进新陈代谢和血液循环。因此，对于失眠人群来说，适当喝米汤可以起到缓解失眠的作用。

此外，适量喝米汤还有助于养阴润燥等功效。不过要注意食物的功效作用毕竟有限，并不能完全替代医疗手段治疗疾病。如果有不适症状应及时就医并遵循专业医生的建议进行调理和治疗。如有相关需求可以咨询医师的意见再食用米汤以辅助治疗疾病。