青红脆李的功效和作用

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问题详情：青红脆李的功效和作用？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

青红脆李是一种水果，其功效和作用主要体现在以下几个方面：

1、促进消化：青红脆李含有的多种营养成分，如有机酸等，有助于促进肠胃蠕动和消化液分泌，从而改善食欲，缓解消化不良等症状。对于胃病患者而言，适量食用青红脆李具有一定的缓解和治疗作用。

2、补充营养：青红脆李含有丰富的糖分、蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质和能量。特别是对于身体虚弱、营养不良的人群，食用青红脆李有助于改善身体状况。

3、清肝利水：青红脆李具有清肝利水的功效，对于治疗肝硬化腹水等疾病有一定的辅助作用。同时，它也有助于缓解小便不利等问题。

4、美容作用：青红脆李含有丰富的抗氧化物质和维生素C，有助于抗氧化、抗衰老，适量食用可以滋润肌肤，使肌肤更加细腻有光泽。

此外，食用青红脆李还可以缓解疲劳、增强抵抗力等。需要注意的是，虽然青红脆李具有诸多好处，但过量食用可能会导致胃部不适等问题。因此，建议适量食用，避免过量摄入。如身体不适请及时就医。过敏体质人群也需谨慎食用。总的来说，青红脆李是一种营养丰富、有益健康的水果。

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