坐月子可以经常下床走动吗

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问题详情：坐月子可以经常下床走动吗？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

坐月子期间，产妇的身体处于恢复阶段，需要适当的休息和调理。但是，经常下床走动也是有益的，可以促进身体康复和子宫收缩，有助于排出恶露和恢复体形。

一般来说，产妇在坐月子期间可以适量下床走动，但具体时间和强度要根据个人身体状况和医生的建议来决定。刚开始的时候，建议每次走动的时间不要过长，以不感到疲劳为宜。随着身体的逐渐恢复，可以逐渐增加走动的时间和强度。

此外，坐月子期间的走动也应该在注意保暖和避免疲劳的前提下进行。产妇应该避免长时间站立或走路，避免剧烈运动和重物搬运等容易导致疲劳和损伤的活动。同时，注意保持室内空气流通，避免感染疾病。

总之，坐月子期间可以适量下床走动，但要根据个人身体状况和医生的建议来决定活动的强度和时间，避免过度疲劳和损伤。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生。

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