来例假吃无花果的功效与作用
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
在例假期间，女性食用无花果具有多种功效与作用。
1、无花果能够清热生津、消肿解毒，对于咽喉肿痛等症状具有良好的改善作用。
2、无花果还能够健脾胃，帮助消化，促进肠道蠕动，有助于改善食欲。
3、其所含的脂肪酶、水解酶等，还具有降血脂和分解血脂的作用。女性在经期食用有助于缓解生理期导致的食欲下降等不适感。此外，无花果对于调理肠胃健康十分有益。月经期间适当摄入，可以有效防止便秘的出现，这对于多数在经期容易便秘的女性尤为有利。虽然一些水果性质寒凉不宜经期食用，但无花果却是经期最实用的选择之一。请注意控制食用的量不要过大。如果有明显的胃肠道不适症状或者其他身体异常情况，不宜多吃，应根据自身状况进行适当调整饮食。此外，请注意合理搭配其他食物以保证营养均衡。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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