水果茶的功效与禁忌
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
水果茶因其丰富的口感和营养价值受到很多人的喜爱。其功效主要有以下几点：
1、补充能量：水果茶含有丰富的维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养物质和能量。
2、促进消化：水果茶中的水果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解消化不良等问题。
3、抗氧化：水果茶中的水果含有丰富的抗氧化物质，如维生素C等，有助于延缓衰老，保持皮肤健康。
4、调节心情：水果茶的口感鲜美，香气怡人，有助于缓解压力，调节心情。
然而，虽然水果茶有很多好处，但也有一些需要注意的禁忌事项：
1、糖尿病患者不宜饮用加糖或过多蜂蜜的水果茶，以免血糖升高。
2、空腹时不宜饮用过于酸涩的水果茶，以免刺激胃肠道。
3、对某些水果过敏的人应避免饮用含有这些水果的水果茶。
4、孕期和哺乳期的女性在饮用水果茶前应咨询医生的建议，以确保水果茶中的成分对自身和婴儿无害。
5、饮用水果茶时不宜过量，以免导致腹泻、腹痛等不适。
总之，在享受水果茶的美味时，要根据自己的身体状况和健康状况适量饮用，并注意上述禁忌事项。
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