栗子可以减肥吗
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
栗子并不能直接用于减肥。
栗子的淀粉含量较高，其热量也相对较高。如果摄入过多的栗子，可能会导致热量摄入过多，从而不利于减肥。但栗子也含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素等，适量食用可以为身体提供所需的营养。
对于减肥，更重要的是保持合理的饮食结合适当的运动。在饮食方面，应尽量减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。在运动方面，适当的运动可以帮助消耗体内的热量，加速脂肪的分解，从而达到减肥的目的。
因此，如果想减肥，应该控制栗子的摄入量，并结合健康的饮食和运动来达到理想的减肥效果。
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