低糖养乐多会发胖吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
低糖养乐多是一种低热量的饮品，一般情况下不会导致发胖。低糖养乐多含有益生菌和活性乳酸菌等成分，有助于调节肠道菌群平衡，促进消化和吸收，对身体健康有益。但需要注意以下几点：
首先，即使食品属于低糖或不含糖，摄入过多的热量依然会导致发胖。如果过量饮用低糖养乐多或将其当作日常饮品而不控制总体摄入量，仍然有可能导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，保持适度的摄入量是关键。
其次，发胖与否还受到饮食习惯、运动量和个体差异等因素的影响。单纯依赖某一种食品或饮品来判断是否会导致发胖是不准确的。为了保持健康的体重，需要保持均衡的饮食，适量摄入各种营养素，同时配合适量的运动。
总之，低糖养乐多不会导致发胖，但需要注意摄入量和饮食习惯的调整。如果想进一步了解如何保持健康体重，可以咨询营养师或医生进行更详细的指导。同时，任何食品的摄入都需结合个人体质和健康状况进行判断。
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