全身起红块痒的睡不着怎么办

全身出现红块且痒得无法入睡，可能是由于多种原因导致的，如皮肤病、过敏反应等。为了缓解这种状况，可以采取以下措施：

1、局部涂抹药物：使用一些具有止痒效果的药物如炉甘石洗剂、地塞米松软膏等。这类药物能够帮助缓解皮肤瘙痒，改善睡眠质量。

2、口服抗过敏药物：如氯雷他定片、西替利嗪片等，这些药物能够抑制皮肤过敏反应，从而减轻瘙痒和红块的症状。如有需要，可以咨询医生并遵医嘱用药。

3、改善生活方式：保持居住环境的清洁和卫生，床上用品如床单、被套要定期清洗，以避免滋生螨虫。睡前用温水洗澡，避免使用刺激性的肥皂或沐浴露。

4、饮食调理：避免食用可能引发过敏的食物，如海鲜、辛辣食品等。保持饮食均衡，增加新鲜水果和蔬菜的摄入。

5、寻求专业医疗建议：如果红块和瘙痒症状持续加重或反复发作，建议及时就医，寻求皮肤科医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。