怀孕了老是吐怎么办

怀孕了老是吐，这种情况在医学上被称为妊娠呕吐或孕吐，是孕期常见的现象之一。以下是一些建议，希望对您有所帮助：

1、调整饮食：尽量避免油腻、重口味和辛辣的食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面包等。多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、豆类等，有助于缓解孕吐。同时，保持充足的水分摄入，避免脱水。

2、尝试小餐制：一次吃太多可能会加重孕吐，建议采取小餐制，分多次进食，每次量不要过多。

3、保持心情愉快：孕期的情绪波动也可能加重孕吐，尽量保持心情愉快，可以通过听音乐、散步等方式缓解压力。

4、睡眠充足：保证充足的睡眠也有助于缓解孕吐，尽量让自己多休息。

5、避免刺激：避免接触可能引起呕吐的气味和食物，如油烟、二手烟等。

6、适当运动：适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于缓解孕吐。

7、寻求医疗帮助：如果孕吐严重到无法进食或喝水，或者出现尿少、乏力等脱水症状，建议及时就医。医生可能会给予适当的药物治疗或静脉输液。

每个人的孕期反应都有所不同，以上方法不一定适用于每个孕妇。如果孕吐症状持续严重或影响日常生活，建议及时咨询医生，以获得专业的建议和治疗。