月经后一直不正常怎么办
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经后一直不正常，需要根据具体情况进行分析和处理。以下是一些建议：
1、保持情绪稳定：长期精神压抑可能导致月经不调。应调整心态，保持乐观的情绪和稳定的情绪，有助于调整月经状态。
2、饮食规律：营养不良和不规律的生活习惯都可能导致月经不规律。因此，应保持均衡的饮食，避免摄入过多寒凉食物和冷饮等刺激性食品。多吃富含营养的食物，如肉、蛋、奶等。
3、锻炼身体：月经失调也可能与体质虚弱有关。适当进行运动锻炼，如瑜伽等，有助于改善体质，促进月经恢复正常。
4、调整作息：熬夜、作息不规律等不良生活习惯可能导致月经失调。应保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。
5、药物治疗：如果以上方法无法改善月经失调的情况，建议及时就医检查，并在医生的指导下使用黄体酮胶囊等药物进行治疗。
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