肩关节扭伤怎么办
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问题详情：肩关节扭伤怎么办？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
肩关节扭伤的处理方法主要包括休息、冷敷、热敷、轻度活动按摩、药物治疗以及寻求医疗帮助。以下是具体步骤：
1、休息：一旦发生扭伤，首先要停止任何可能加重疼痛的活动，保证充足的休息时间，避免肌肉过度劳损。
2、冷敷：在扭伤后的最初几天，可以使用冰袋进行冷敷，帮助减轻疼痛和肿胀。
3、热敷：扭伤后几天，当肿胀和疼痛开始消退后，可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于促进血液循环和恢复。
4、轻度活动按摩：在疼痛可以承受的情况下，进行轻度活动或按摩，帮助缓解肌肉紧张和促进恢复。但要注意力度适中，避免加重损伤。
5、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来减轻炎症和疼痛。如果疼痛较严重，请及时就医并按照医生的处方服用药物。
6、寻求医疗帮助：如果扭伤严重，如出现严重的疼痛、肿胀、活动受限等，应及时就医。医生会根据情况给予专业的诊断和治疗建议。
总之，处理肩关节扭伤的关键是休息和恢复，同时结合适当的物理治疗方法和药物治疗来缓解疼痛和肿胀。如果扭伤严重或持续不愈，请及时就医。此外，为了预防未来再次发生肩关节扭伤，平时应注意加强肩部肌肉锻炼，提高关节稳定性。
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