嗓子里老有吐沫想吐怎么办

嗓子里老有吐沫、想吐，可能是由多种原因导致的，例如消化不良、胃炎等消化系统疾病，或是喉炎、慢性咽炎等。针对不同原因，有不同的解决方法。以下是一些建议：

1、调整饮食习惯：避免过多摄入生冷、辛辣、刺激的食物，以免对咽喉黏膜造成刺激，使症状加重。应适量摄入清淡、易消化的食物，如小米粥、面片汤等。此外，还需多摄入水分，以稀释口腔及咽喉部的痰液，有助于缓解不适。

2、注意口腔卫生：早晚刷牙、餐后漱口，保持口腔清洁，减少细菌滋生。

3、药物治疗：如果是由于消化不良或胃炎导致的，可以服用促进胃肠动力的药物，如莫沙必利等。如果是喉炎或慢性咽炎引起的症状，可以使用一些清热解毒的中成药，如蓝芩口服液等。具体药物种类和剂量需要在医生指导下使用。

4、保持良好作息：避免熬夜、劳累等不良作息习惯，以免加重嗓子不适的症状。保持良好的作息有助于身体的恢复和免疫力的提高。

5、保持良好心态：保持心情舒畅有助于缓解喉咙不适。保持良好的心态可以消除一些心理压力，避免因焦虑和压力导致的胃肠功能紊乱。

请注意，以上建议仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。