孕吐、口苦吃什么可以缓解
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问题详情：孕吐、口苦吃什么可以缓解？
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕吐和口苦是孕期常见的症状，可以通过以下食物和方式来缓解：
孕吐：
1、饮食清淡：少食多餐，避免过于油腻、辛辣的食物，选择易消化的食物，如面条、粥类等。
2、水分充足：多喝水，也可以尝试一些口感清淡的果汁，如西瓜汁、葡萄汁等。
3、姜片：可以尝试含姜片或者喝姜茶来缓解孕吐的症状。姜具有舒缓胃部不适的效果。
4、保持心情轻松：避免紧张和焦虑情绪，可以尝试通过散步、瑜伽等轻松的活动来缓解压力。
口苦：
1、水分和果汁：保持充足的水分摄入，果汁如柠檬水、薄荷茶等也有助于缓解口苦的症状。
2、口腔卫生：注意口腔卫生，定期刷牙，可以使用漱口水来保持口腔清洁。
3、饮食调整：增加新鲜水果和蔬菜的摄入，它们富含维生素和纤维，有助于改善口苦。
此外，维生素B6可以缓解孕吐，而维生素C可以提高身体免疫力，减少口苦感。所以孕妇可以适当摄入富含维生素B6和维生素C的食物，如香蕉、柠檬等。
请注意，每个孕妇的体质不同，对于缓解孕吐和口苦的方法可能会有所差异。如果孕吐或口苦症状严重或持续不断，建议及时咨询医生以获取专业建议。
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