右肩膀疼的不行怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
右肩膀疼痛可能是由多种原因引起的，包括肌肉劳损、关节炎、肩袖损伤等。以下是一些缓解肩膀疼痛的方法：
1、休息：避免过度使用肩膀，适当休息并减轻负担，有助于缓解疼痛。
2、冰敷或热敷：可以根据情况尝试使用冰袋或热毛巾进行外敷，有助于减轻炎症和疼痛。
3、药物治疗：如疼痛较严重，可在医生的建议下使用非处方药，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。
4、物理治疗：如理疗、按摩、针灸等，有助于改善局部血液循环，减轻疼痛。
5、肩部运动：适当的肩部运动可以帮助增强肩部肌肉，预防进一步损伤。但需注意避免过度运动导致二次伤害。
6、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医进行详细的检查，以便找出疼痛的原因并进行针对性的治疗。
7、保持良好的姿势：长时间保持同一姿势，尤其是使用电脑、手机时，应注意保持正确的姿势，避免肩膀长时间承受压力。
以上方法仅供参考，具体应以医生的建议为准。另外，如果疼痛剧烈无法忍受，应及时就医，不要强行忍耐或自行处理，以免造成更严重的后果。
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