糖尿病能不能吃坚果
502次浏览・6月前
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
糖尿病患者可以适量吃坚果。坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养成分，有利于健康。不过，坚果也含有较高的脂肪和热量，因此要注意适量食用，不可过量。
不同种类的坚果对血糖的影响也有所不同。例如，核桃、杏仁等富含健康的脂肪和蛋白质，对血糖的影响相对较小。而像腰果和开心果等，由于热量较高，对血糖的影响可能较大，因此食用时要特别注意控制分量。
总的来说，糖尿病患者可以适量食用坚果，但要注意选择种类和控制食用量。同时，在食用坚果时，要相应减少其他食物的摄入，以保持总热量的平衡。此外，糖尿病患者还应该定期监测血糖，了解坚果对自身血糖的影响情况，以便及时调整饮食和药物。
如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。他们可以为您提供个性化的饮食建议，帮助您更好地管理糖尿病。
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