出现头晕手麻怎么缓解
474次浏览・7月前
问题详情：出现头晕手麻怎么缓解？
精选回答
我要回答
袁宝玉 副主任医师 神经内科
东南大学附属中大医院三甲
头晕和手麻可能是由多种原因引起的，例如紧张、过度疲劳、姿势不正确等。以下是一些缓解头晕和手麻的方法：
1、休息：如果感到头晕和手麻，最好的解决办法是先休息一会儿。可以坐下来或躺下，让身体得到充分的放松和恢复。
2、调整姿势：如果长时间保持同一姿势，可能会导致肌肉紧张，引起头晕和手麻。因此，需要经常改变姿势，活动身体。
3、深呼吸：深呼吸有助于放松身体和缓解紧张情绪。可以尝试慢慢地吸气，然后缓慢地呼出，重复几次。
4、伸展运动：进行一些简单的伸展运动，如伸展手臂、扭动脖子等，有助于缓解肌肉紧张和血液循环不畅的问题。
5、热敷或冷敷：在手臂上敷上热毛巾或冰袋，有助于缓解手部的麻木感。
6、补充水分：有时候头晕可能是因为身体缺水造成的，可以多喝水来缓解症状。
7、如果以上方法无法缓解症状，或者症状持续加重，建议就医寻求专业医生的建议和治疗。
总之，缓解头晕和手麻需要根据具体原因进行针对性的处理。如果经常出现这些症状，建议咨询医生以获取更详细的建议和治疗方案。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有