踝关节扭伤冷敷还是热敷
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问题详情：踝关节扭伤冷敷还是热敷？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
踝关节扭伤后，冷敷和热敷的应用取决于损伤的时间和具体状况。一般来说，刚扭伤时，应立即进行冷敷，而不是热敷。
冷敷的主要作用是促使局部血管收缩，减轻患处局部的充血状况，降低神经末梢的敏感度，减轻疼痛，达到消肿的目的。扭伤初期，踝关节周围的血管可能处于扩张状态，冷敷有助于收缩血管，减少内出血和肿胀。但冷敷时要注意避免局部冻伤，每次外敷时间不宜过长。
如果在踝关节扭伤后超过48小时，可以考虑热敷。此时，局部毛细血管基本止血、局部瘀血凝固。热敷可以帮助改善血液循环，促进炎症和瘀血的吸收。同时也有助于软化肌肉组织、缓解疼痛等症状。但是要注意热敷的温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
然而，无论是冷敷还是热敷，都只是辅助措施。在踝关节扭伤后，首要任务是确保安全并避免进一步损伤。如果伤势严重或不确定，请及时就医。医生会根据具体情况给出治疗方案和建议。此外，在恢复期间要注意休息和进行适当的康复锻炼。如果症状没有改善或出现加重趋势，也要及时就医复查。总之如有需要一定要以医生建议为主。
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