褪黑素治疗失眠吗
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张磊 副主任医师 精神卫生科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
褪黑素在一定程度上可以治疗失眠。
褪黑素是一种存在于人体内部的激素，主要由松果体分泌，具有促进睡眠、调节时差、抗衰老等作用。褪黑素可以有效缩短入睡时间，有助于改善睡眠质量，对于短期失眠的患者具有较好的治疗效果。特别是对于因倒时差、倒班等导致的生物钟紊乱的情况，褪黑素具有良好的调节作用。但对于长期失眠的患者来说，单独使用褪黑素可能效果不佳，可能需要结合其他治疗方法如认知行为疗法或者结合药物治疗等。此外，长期服用褪黑素可能会产生依赖性，因此不建议长期服用。
总之，褪黑素对于治疗失眠是有一定效果的，但并不适用于所有失眠患者。如有失眠症状困扰，建议寻求专业医生的指导和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也是缓解失眠的重要方法。请在医生的指导下使用褪黑素或其他药物，切勿自行用药。
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