肌肉酸痛还可以继续锻炼吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
当肌肉酸痛时，是否可以继续锻炼取决于具体情况。
如果是轻微的肌肉酸痛，可能是因为长时间不运动，突然进行剧烈运动导致的肌肉疲劳和劳损。在这种情况下，可以通过轻量运动或休息一段时间来缓解肌肉酸痛，然后继续锻炼。适当锻炼有助于提高肌肉的适应能力，减轻酸痛感。但要避免过度锻炼，否则可能会导致肌肉进一步劳损和疼痛加剧。
如果肌肉酸痛较为严重，可能是由疾病引起的，如肌肉炎症、流感等。在这种情况下，建议暂停锻炼，并及时就医。听从医生的建议进行治疗和休息，等到疾病治愈后再继续锻炼。
总之，当肌肉酸痛时，需要根据个人情况判断是否可以继续锻炼。同时也要注意适当休息和采取缓解措施，避免过度锻炼导致伤害加重。如果疼痛持续或加重，请及时就医。
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