芒果可以和牛奶一起吃吗
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
芒果和牛奶是可以一起吃的。实际上，它们组合在一起制作出的芒果牛奶饮品非常受欢迎。
芒果含有丰富的维生素、矿物质、植物纤维和独特的果糖，能够带给人们独特的甜味和口感。而牛奶含有优质的蛋白质、钙质和其他多种营养成分，对于骨骼健康和身体发育都有重要的作用。当这两者结合时，不仅味道鲜美，还能提供丰富的营养，有利于身体的健康。
但是需要注意，对于某些特定人群来说，比如对芒果或牛奶过敏的人，应避免食用这种组合。此外，对于胃肠功能较弱的人，过多食用芒果和牛奶也可能引起胃肠不适。所以，在食用芒果和牛奶时，应当根据个人的身体状况进行适量食用。如果出现任何不适，应立即停止并寻求医生的建议。
总的来说，芒果和牛奶是可以一起食用的，并且它们结合可以为身体提供丰富的营养。但请确保没有过敏或不适的状况，并根据个人身体状况适量食用。
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