为什么经常脚酸脚累
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
经常感到脚酸脚累可能有多种原因，包括生理性因素和病理性因素。
生理性因素方面，有可能是由于长时间站立或者走路时间过长，导致脚部劳累过度所引起的酸痛症状。长时间穿高跟鞋或鞋子不合适，导致关节磨损，肌肉韧带过度疲劳也可能会出现类似症状。此时可以更换舒适的运动鞋来改善脚部劳累的现象。工作或运动时久坐久站会不利于血液循环和气血循环不畅等问题，这种情况建议久坐后起来适当走动一下，晚上可以用热水泡脚，缓解疲劳。此外，剧烈的运动或者高强度的劳动会导致肌肉内产生乳酸等酸性物质沉积，从而引起脚部酸痛的症状。此时需要注意休息，适当热敷脚部肌肉进行缓解。
病理性因素方面，可能存在一些疾病导致脚部酸痛的症状。例如，关节炎症性病变或者风湿免疫性疾病引起的关节炎症以及代谢疾病造成的周围血管神经损伤等情况都会引起相似的症状。这时需要进行全面的检查来确诊并治疗相应的疾病。骨质疏松也会使得中老年患者出现脚部劳累的症状。最后还需要考虑腰椎病变压迫神经等情况，可能需要去骨科就诊治疗。
综上所述，脚酸脚累的原因多种多样，需要根据具体情况进行分析和判断。如果长时间出现这种症状且无法缓解，建议及时就医检查和治疗。在日常生活中也要注意保持良好的生活习惯和适当的运动，避免过度劳累和损伤。
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