新鲜橄榄的功效与作用

新鲜橄榄具有多种功效与作用：

1、新鲜橄榄富含橄榄多酚、维生素等营养成分，这些物质对人体健康非常有益。橄榄多酚具有很强的抗氧化作用，能帮助人体抵抗氧化应激，减少细胞损伤，预防细胞突变和肿瘤的发生。

2、吃新鲜橄榄可以帮助降血压、血脂，减轻咽喉肿痛、口舌干燥等问题。咽喉肿痛的人群吃橄榄能够得到有效的缓解，因此常将橄榄作为食疗的重要食材。

3、新鲜橄榄还有助于清热解毒、生津止渴，并能消除体内积累的毒素。同时，橄榄中的营养成分也有助于补充人体所需的营养物质，提高免疫力。新鲜橄榄可用于辅助治疗细菌性痢疾等肠道疾病。此外，橄榄还可用于缓解上呼吸道感染的症状，如感冒和咳嗽等症状，都有一定的改善作用。也可以捣碎泡水或者泡蜂蜜食用缓解咽炎的不适症状。但由于橄榄味甘性凉，脾胃虚寒的人群不宜过多食用。

总之，新鲜橄榄具有多种健康益处，包括抗氧化、降血压血脂、缓解咽喉肿痛等。但是需要注意适量食用，并且根据个人的身体状况合理选择食用方式。如有任何不适，建议咨询专业医生或营养师的建议。