转头时头里有根筋猛一疼怎么办

转头时头里有筋猛一疼可能是由于颈部肌肉或软组织的紧张或拉伤引起的。这种情况可能会在短时间内自行缓解，但如果疼痛持续或加重，建议寻求医疗帮助。以下是一些缓解这种疼痛的方法：

1、休息和观察：短暂休息并观察疼痛是否持续。如果是轻微的一过性疼痛，可能无需过多担忧。

2、热敷或冷敷：可以用热敷或冷敷帮助减轻疼痛和炎症。如果是刚受伤不久，冷敷可能有助于减轻肿胀；如果是慢性疼痛，热敷可能有助于放松肌肉。

3、轻度按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，有助于缓解紧张。

4、拉伸运动：进行一些简单的颈部拉伸运动，帮助缓解肌肉紧张。

5、药物治疗：如果疼痛较严重，可以使用非处方药如布洛芬等帮助缓解疼痛和炎症。

6、保持良好姿势：在日常生活中保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头使用电脑或手机。

7、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或加重，建议寻求医疗专业人士的帮助，以排除是否存在其他潜在的严重疾病。

总之，如果转头时头里有筋猛一疼，可以先尝试上述方法来缓解疼痛。但如果疼痛持续或加重，建议及时就医。