抑郁症的复发率100%吗
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张磊 副主任医师 精神卫生科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
抑郁症的复发率并不是百分百，虽然有些人可能在经历一次抑郁症后可能会再次经历发作，但并非所有人都会复发。抑郁症的复发与许多因素有关，例如个人的基因、环境因素、生活方式、应对压力的能力等。经过适当的治疗和预防措施，许多患者可以得到有效的控制并降低复发的风险。
为了降低抑郁症复发的风险，患者可以采取以下措施：
1、坚持治疗：遵循医生的建议，按时服药，不要随意停药或更改药物剂量。
2、寻求支持：与家人和朋友交流，并考虑寻求心理咨询或支持小组的帮助。
3、管理情绪和压力：学习有效的应对压力的方法和技巧，如放松训练、冥想等。
4、建立健康的生活方式：保持健康的饮食、规律的锻炼和充足的睡眠。
5、避免触发因素：识别并避免那些可能触发抑郁情绪的因素。
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