小孩子得了高考恐惧症怎么办
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问题详情：小孩子得了高考恐惧症怎么办？
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黄园园 副主任医师 儿科
吉林大学第一医院三甲
小孩子得了高考恐惧症，家长可以采取以下措施来帮助孩子应对：
1、营造良好的学习环境：确保孩子有一个安静、整洁、舒适的学习环境，让孩子感受到学习的氛围，减轻孩子在备考期间的压力感。
2、积极沟通交流：与孩子保持良好的沟通，倾听孩子的想法和感受，给予孩子正面的鼓励和支持，帮助孩子树立自信心。
3、合理安排学习计划：帮助孩子制定合理的学习计划，避免过度疲劳和压力过大。让孩子有目标地学习，逐步提高学习效率。
4、增强孩子的心理素质：鼓励孩子参加一些心理辅导课程或活动，帮助孩子学会如何应对压力和焦虑情绪，增强孩子的心理韧性。
5、培养兴趣爱好：鼓励孩子培养一些兴趣爱好，如运动、音乐等，帮助孩子缓解学习压力，放松身心。
6、保持健康的生活方式：保证孩子充足的睡眠时间，保持饮食均衡，适当进行户外活动，增强身体素质。
7、鼓励孩子多参加模拟考试：让孩子适应考试环境，减少考试时的紧张情绪。
如果孩子的高考恐惧症症状严重，建议及时寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助。他们可以根据孩子的具体情况提供更有效的指导和建议。
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