感冒冒虚汗吃什么好

感冒冒虚汗时应注重补充营养和水分，可以选择一些易消化、富含营养的食物，如新鲜水果、蔬菜、粥、汤等。具体可参照以下饮食建议：

1、水果：如苹果、梨、桃子、西瓜等，可以补充大量的维生素，增强机体抵抗力，促进感冒的恢复。

2、蔬菜：如胡萝卜、菠菜等富含维生素和矿物质的蔬菜，可以帮助身体提高免疫力。

3、粥：如小米粥、糯米粥等易消化且富含水分的粥类食物，可以为身体补充足够的水分，同时有助于身体的消化和吸收。

4、汤：如鸡汤等，不仅营养丰富，还能缓解因感冒引起的虚弱和不适感。

5、其他食物：如红枣山药粥等，具有益气健脾、固表止汗的功效，适合气虚感冒的患者。同时，应注意避免吃过于油腻和辛辣的食物，以免刺激胃肠道，导致消化负担加重。

此外，出虚汗的时候也要注重液体的补充，可以适当加入食盐以补充丢失的电解质。如果症状严重或持续不退，建议及时就医，以免延误病情。在感冒期间，保持良好的作息和饮食习惯，有助于身体的恢复。