维生素e维生素c哪个好
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
维生素E和维生素C都是人体必需的维生素，它们各自具有独特的优点和重要性，无法简单地评价哪个更好。
维生素C是一种水溶性维生素，具有多种生理功能，如参与胶原蛋白的合成，促进铁元素的吸收等。此外，维生素C还具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，增强免疫力，预防一些疾病的发生。
维生素E是一种脂溶性维生素，也是一种重要的抗氧化剂，可以保护细胞免受氧化应激的损伤。维生素E在预防一些慢性病如心血管疾病和某些癌症方面发挥着重要作用。
因此，维生素E和维生素C都是重要的营养物质，它们在维持人体健康方面发挥着不可替代的作用。应根据个人的具体情况和需求来摄取适量的维生素C和E，保持均衡的营养摄入，有助于维护身体健康。如果有任何健康疑虑或需求，建议咨询医生或营养师的建议。
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